Quan es tracta de parlar de salut mental, els famosos són com nosaltres. S'obren sobre les seves lluites amb l'esperança d'ajudar els altres a sentir-se menys sols. Aquí hi ha algunes de les persones més famoses que han estat sinceres sobre els seus problemes de salut mental.
Getty Images
Sempre és important recordar-nos que no hi hauria d'haver un estigma al voltant dels problemes de salut mental. Coses com la depressió, l'ansietat, el trastorn bipolar i molts altres problemes als quals s'enfronten les persones no són res de què avergonyir-se. I si estàs tractant amb ells, definitivament no estàs sol. De fet, hi ha un munt de celebritats per aquí que pateixen el mateix i no tenen por de parlar-ne.
Actriu de Disney Channel I Donnelly xerrat amb SUCRE POP el març del 2021 i va revelar com va descobrir la seva ansietat als vuit anys. L'actriu va començar la teràpia i li van diagnosticar un trastorn d'ansietat generalitzada. El que m'ha ajudat és escriure tots els meus pensaments. M'ajuda a mirar-ho físicament, va explicar. L'exercici també ajuda molt. Fins i tot passejant... Quan les estrelles s'afluixen, és increïble.
Ella va continuar: Només has d'aprendre a existir amb la teva ansietat.
De la mateixa manera, A tots els nois que he estimat abans estrella Noah Centineu va dir que abans de crear la seva organització sense ànim de lucre Nacions afavorides, es va sentir ansiós i deprimit.
No es tracta d'entrar allà on puc als telèfons de la gent a casa, es tracta d'entrar dins de mi mateix i [dir]: 'Com puc sentir-me bé? Com em sento?’, va compartir durant la Advertising Week 2020 a l’octubre. Hi va haver un moment en què no estava fent res d'això, i tenia seguretat financera i no em vaig haver de preocupar per la meva supervivència, però estava deprimit, tan ansiós i tan descontent amb la meva vida, i no no sé per què va ser això.
Va continuar: I no va ser fins que vaig entrar endins i vaig dir: 'Oh, és perquè vius per a tu i només per a tu', que vaig descobrir que probablement hauria de fer alguna cosa. Ni tan sols podia mirar-me al mirall.. Com se suposa que he de caminar si ni tan sols puc mirar-me al mirall? Tot aquest concepte està realment arrelat des d'un lloc de ser egoista desinteressat perquè em pugui aixecar al matí i sentir-me bé amb el que estic fent amb la meva vida.
Resulta que no és l'únic. Estrelles com Noah Cyrus , Dove Cameron , Cara Delevingne , Lili Reinhart , Liam Payne , Cameron Dallas, Ariel Winter , Dua Lipa , Emma Watson , Zendaya , Niki DeMartino , Ariana Gran , Bellisari troià , Madelaine Petsch , Shawn Mendes , Justin Bieber , Selena Gomez , Demi Lovato , Kira Kosarin i al més s'han obert també de valent sobre els seus propis problemes de salut mental, i estem sorpresos per la seva força.
Desplaceu-vos per la galeria per descobrir totes les altres celebritats que s'han obert sobre problemes de salut mental.
Kristina Bumphrey/StarPix/Shutterstock
Bella Hadid
La model va compartir una sèrie de fotos d'ella plorant a les xarxes socials el novembre del 2021 i va recordar als fans que no esteu sols.
T'estimo, et veig i t'escolto. L'autoajuda i la malaltia mental/desequilibri químic no és lineal i és gairebé com una muntanya russa d'obstacles que flueix... té els seus alts i baixos, i de costat a costat. Però vull que sàpigues, sempre hi ha llum al final del túnel i la muntanya russa sempre s'atura completament en algun moment, va escriure. Vaig trigar molt de temps a tenir-ho al cap, però he tingut prou avaries i esgotaments per saber-ho: si treballes prou amb tu mateix, passant temps sol per entendre els teus traumes, desencadenants, alegries i rutina, sempre podràs entendre o aprendre més sobre el teu propi dolor i com gestionar-lo.
Anteriorment, la Bella va parlar sobre la seva salut mental mentre parlava amb ella WWD al novembre de 2019.
Feia un temps que no volia parlar-ne, i en els últims anys he passat per moltes coses amb la meva salut. Em sento culpable per poder viure aquesta vida increïble, tenir les oportunitats que tinc, però d'alguna manera encara estic deprimida, va dir. No té sentit. Ploraria cada matí, ploria durant les pauses per dinar, plorava abans de dormir. Vaig estar molt inestable emocionalment durant un temps quan treballava 14 hores al dia durant quatre mesos seguits quan tenia 18 anys. Crec que només volia respirar una mica. I així em va posar una mica en espiral.
MediaPunch/Shutterstock
Meghan Trainor
Amb el pànic [atacs], literalment sents que estàs vibrant sense parar. Però tot es va callar i vaig tornar al meu jo normal, va dir el cantant Gent al setembre de 2021. No em fa vergonya dir que estic prenent antidepressius. Aquella medicina em va salvar, em va salvar la vida, va salvar la meva carrera. He tornat millor que mai. Estic al millor lloc de la meva vida.
MediaPunch/Shutterstock
I Donnelly
Estic intentant ser més obert sobre el meu viatge d'ansietat i atac de pànic. Vull dir, és una cosa tan freqüent que passa a la meva vida tot el temps, i n'he estat tan nerviós i avergonyit tota la vida, va dir l'estrella de Disney Channel al vídeo del maig del 2021 per al Child Mind Institute s'està millorant junts campanya. Només volia venir aquí i dir-vos que no esteu sols i que hi ha gent com jo que ho està passant, i potser no voldrien parlar-ne perquè tenen vergonya, però només sabeu que no ho esteu. sol.
Shutterstock
Kendall Jenner
Recordo que era molt jove, diria que tenia 8, 9, 10 anys, que em mancava l'alè i que vaig anar a la meva mare i li vaig dir això, va dir la model durant un maig de 2021. Vogue entrevista. He tingut moments en què sento que m'han de portar d'urgència a l'hospital perquè crec que el meu cor em falla i no puc respirar i necessito algú que m'ajudi. De vegades penso que m'estic morint.
Dixie D'Amelio
La salut mental és una cosa amb la qual lluito cada dia i la música s'ha convertit en la millor manera d'expressar-ho. M'encantaria continuar parlant amb vosaltres sobre la consciència de salut mental perquè és molt important. He lluitat per tenir el coratge d'obrir-me en el passat, però amb el temps espero sentir-me més còmode... M'encanta treballar amb la música i compartir-la, així que continuaré fent el que m'agrada perquè sé que n'hi ha molts que poden relacionar, l'estrella de TikTok compartit a Instagram després del llançament de la seva cançó Roommates el desembre de 2020. L'ansietat i la depressió s'han apoderat de la meva vida aquest any i fins al punt que de vegades els únics pensaments que tinc al cap són no estar més aquí. No és que sigui desagraït, però ha estat molt difícil veure quantes coses increïbles estan passant a la meva vida quan la meva ment no està al lloc correcte.
Va continuar: Aquest any en particular, Internet i els seus comentaris negatius van tenir un paper important. I no només per a mi, sinó per a molts altres. M'adono que no hauria de llegir comentaris i estic treballant en això. També estic treballant en com mostrar el meu veritable jo cada dia i no dedicar temps a intentar semblar 'perfecte' per a Internet.
Charlie D'Amelio
L'estrella de TikTok es va obrir sobre anar a teràpia al programa Facebook Watch Aquí per a això .
Jo solia tenir atacs de pànic tan dolents... a tercer grau. Així és com em va afectar fins literalment fa tres setmanes. Em va fer tan mal que no volia parlar-ne, va recordar. Ho guardaré tot dins fins que estigui al meu punt de ruptura i ploraré tres dies seguits i ja no sóc ni la Charli. Sóc aquesta persona emocional que no funciona correctament. Entro en aquests llocs molt dolents i em fa por.
L'influencer va continuar: L'única raó per la qual [la teràpia] realment està marcant la diferència és perquè no m'estic frenant i dic tot el que he volgut dir des dels set anys.
Getty Images
Selena Gomez
Al llarg dels anys, Selena ha estat força oberta ella lluita amb l'ansietat i la depressió . Més recentment, va revelar com va lluitar amb la seva depressió durant la pandèmia de coronavirus en curs.
collaret d'ala de pollastre nicki minaj
Al principi, no ho vaig poder afrontar tan bé. Vaig entrar una mica en una depressió, va dir el cantant durant un Vídeo d'Instagram a partir d'octubre del 2020. I després vaig començar a entrar en un lloc on realment escrivia i era actiu. Suposo que em va obligar a tenir aquest temps.
Va continuar: La meva feina és viatjar, connectar amb la gent, fer feliç a la gent, i això em fa feliç, així que ha estat una lluita. A poc a poc, cap al final, vaig descobrir coses que estic fent, i això va ser molt emocionant per a mi. He treballat en coses personals com una línia de bellesa que té com a objectiu arribar als 100 milions de dòlars en 10 anys per a la salut mental. I recentment, he pogut anar a l'estudi. Així que diria que ara mateix torno a sortir completament i crec que vaig haver de manejar-ho de la manera que necessitava, i ho vaig superar amb les persones adequades i fent les coses correctes i fent els passos correctes per no em facis tornar boig.
Fins i tot s'ha ingressat en un centre de salut mental unes quantes vegades.
L'any passat, vaig patir mentalment i emocionalment, i no vaig poder mantenir-me tots junts. No vaig poder mantenir un somriure ni mantenir els pensaments semblant normals. I vaig sentir com si tot el meu dolor i ansietat em van arrossegar alhora, i va ser un dels moments més espantosos de la meva vida, ella explicat el setembre del 2019. Vaig buscar suport i els metges van poder fer-me un diagnòstic clar. En el moment en què vaig rebre aquesta informació, em vaig sentir a parts iguals aterroritzat i alleujat; aterrit, òbviament, perquè el vel es va aixecar, però alleujat finalment vaig saber per què havia patit durant tants anys de depressió i ansietat. Mai he tingut respostes completes, consciència ni res sobre aquesta condició. Així que vaig començar a afrontar-ho de cara.
Com molts de vosaltres sabeu, fa aproximadament un any vaig revelar que tinc lupus. He descobert que l'ansietat, els atacs de pànic i la depressió poden ser efectes secundaris del lupus, que poden presentar els seus propis reptes, també va dir en un comunicat l'any 2016. Vull ser proactiu i centrar-me a mantenir la meva salut i felicitat i he decidit que la millor manera d'avançar és agafar-me una estona.
I tot i que ara està molt millor, és una cosa que sent que mai no superarà del tot.
Qualsevol que em conegui sap que sempre començaré amb la meva salut i el meu benestar, va dir la cantant de Bad Liar a la seva portada de març de 2018 per Harper's Bazaar . He tingut molts problemes amb la depressió i l'ansietat, i he parlat molt al respecte, però no és una cosa que sento que superaré mai. No hi haurà un dia en què digui: 'Aquí estic amb un vestit bonic, guanyaré!' Crec que és una batalla a la qual hauré d'enfrontar-me la resta de la meva vida i estic bé. amb això perquè sé que m'estic escollint a mi mateix per sobre de qualsevol altra cosa. Vull assegurar-me que estic sa. Si això és bo, tota la resta anirà al seu lloc.
John Fotografia/Shutterstock
Cameron Dallas
Vaig a molta teràpia. Crec que el que m'ajuda molt és parlar-ne, i ni tan sols parlar de [fama i atenció], sinó només coses amb les que he tractat creixent i com les lluites interiors que he tingut, i una mena de treball amb altres persones. que també estan intentant superar aquests problemes, va explicar Revista Mood . Crec que això fa moltíssim per a mi, és un servei, ja ho saps... Tinc un psicoterapeuta, un terapeuta habitual, el meu terapeuta principal, un terapeuta sexual, tinc teràpia de grup, artteràpia, musicoteràpia, només hi ha un munt de coses que pots fer i és molt xulo. Per tant, crec que parlar sobre quins són els vostres problemes i ajudar els altres també us ajudarà amb els vostres problemes.
L'antiga estrella de Vine va revelar l'agost del 2020 que havia passat una estona a la rehabilitació.
Hi ha molta gent que es posa sobria, va a rehabilitació i no en parla. Saps que hi ha un estigma lleig al voltant i crec que és molt important que la gent comenci a parlar d'aquestes coses perquè són problemes reals i saps que parlaré de ser alcohòlic, va continuar. Per exemple, al voltant del deu per cent de tothom als Estats Units és alcohòlic. Això significa que un gran percentatge de persones es veu afectat per un alcohòlic. Ja sigui tu mateix, un familiar o un amic, o algú que coneixes. Crec que és molt important parlar-ne. L'altra cosa també és la salut mental en general. Ja saps que per a mi beure era un vehicle que em feia més còmode amb mi mateix i m'ajudava a adormir les coses, però els problemes reals estan darrere d'això. Com ser un ACOA [fills adults d'alcohòlics] creixent amb un alcohòlic o tenir el teu propi trauma infantil que has de resoldre els problemes que tens i només parlar-ne.
Getty Images
Noah Cyrus
Mentre parlava de la seva cançó Lonely, Noah es va adonar de superar les seves lluites amb la depressió i l'ansietat.
Vaig escriure aquesta cançó l'any passat i va ser un dels anys més durs de la meva vida. Em vaig sentir atrapat en aquest lloc del qual no vaig poder sortir durant un temps i vaig sentir que no tenia control sobre la meva vida, ella admès . Només necessitava treure'l. Necessitava la conversa perquè ja no podia agafar-la al meu cos, no podia suportar la sensació d'ansietat que rondava al meu pit. No ho aguantava més, o anava a explotar, així em vaig sentir. Ningú ho va entendre, ningú al meu voltant ho va entendre.
La bellesa morena va explicar que finalment va parlar amb el seu gerent sobre els seus problemes i això li va canviar tot.
Només saber que una persona del meu equip ho va entendre, va continuar. Crec que l'objectiu principal amb les persones amb ansietat i depressió és parlar-ne. Així me'n vaig sortir perquè si l'hagués guardat per a mi, mai no hauria rebut l'ajuda que necessitava.
El cantant també va llançar una nova línia de roba, anomenada LONELY, en un intent de recaptar diners La Fundació Jed — una organització sense ànim de lucre que sensibilitza sobre els problemes de salut mental i prevé el suïcidi d'adolescents i adults joves. Mentre promocionava la seva nova roba, va tornar a parlar dels seus propis problemes.
És una cosa molt propera al meu cor. He lluitat amb l'ansietat i la depressió des dels 10 o 11 anys, va admetre. The Late Late Show amb James Corden . Per tant, crec que és un gran tema. Una de les coses per les quals sempre he volgut utilitzar aquesta plataforma [per] era parlar de la meva salut mental i ajudar els adults joves d'arreu d'Amèrica i de tot el món a saber que no estan sols.
La cantant va dir que havia acabat de deixar que la seva ansietat s'apodera de la meva vida com ho ha fet durant tots aquests anys.
Sempre he volgut utilitzar com a plataforma per a alguna cosa bona, i totes les angoixes que tinc, utilitzar-les per al bé i no pel mal, va continuar. Vull poder parlar-ne, conscienciar i fer que els nens de tot el món sàpiguen que no estan sols.
També va revelar que el seu EP, Bon Plor, es va inspirar en els seus problemes de salut mental.
Aquest EP tracta principalment de com han estat les meves emocions, de la meva ansietat, de com he estat lluitant amb la depressió i de com està bé de sentir aquests sentiments, va dir Noah en un entrevista . A molta gent li agrada jutjar-te i burlar-te de tu a Internet, i la gent et fa sentir boig sempre que estàs en una depressió o tens ansietat o tens un atac de pànic.
També va revelar en el passat que la comparaven constantment amb la seva germana Miley ha fet que necessiti teràpia.
Getty Images
Dove Cameron
El Descendents L'estrella es va fer real sobre la seva salut mental durant una entrevista amb Crear i cultivar .
Els meus primers anys a la indústria van ser alguns dels millors anys de la meva vida, alhora que van ser alguns dels meus pitjors i una batalla increïble. Definitivament, em vaig divertir molt, experimentant amb qui era, quines eren les meves habilitats, enamorant-me per primera vegada i navegant per aquest món completament nou en què ara estava, de sobte, involucrat, va dir. Mentre això passava, jo també estava tractant amb la mort del meu pare, anorèxia severa i bulímia , ansietat relacionada amb la nova fama i l'atenció global i el que finalment es convertiria en una relació increïblement poc saludable.
Però, per molt difícils que eren les coses, la bellesa rossa va explicar que tot això la feia molt més forta al final.
Crec que tot en aquells anys, i tots els anys fins a l'actualitat, la carrera o personal o ambdues coses, m'ha preparat per a la meva carrera i la meva vida ara, ja que sóc sens dubte, el més fort, el més concentrat i el més desvergonyit que tinc. he estat mai a la meva vida, va afegir. No tot va ser màgia, però em sembla que era exactament com havia de ser per aconseguir que estigués on sóc ara i l'humà en què m'he convertit.
Dove també en va parlar en una sèrie de tuits el 26 de novembre de 2019.
Acabo de sortir d'una altra sessió de teràpia/trauma intensiu. Sentint-me una mica més lleugera, però també recordant molt la quantitat de feina real que he de fer/dolor que he de desenredar, va escriure a Twitter. Aquesta vida és dura, tots. I la salut mental/necessitat d'ajuda no és res de què avergonyir-se. Cuideu-vos.
acaba de sortir d'una altra sessió de teràpia/trauma intensiu. sentir-me una mica més lleuger, però també recordant molt la quantitat de feina real que he de fer/dolor que he de desenredar. aquesta vida és dura, tots. i la salut mental/necessitat d'ajuda no és res de què avergonyir-se. cuideu-vos.
— Dove Cameron (@DoveCameron) 27 de novembre de 2019
A més: sé que la teràpia no és una cosa a la qual tothom té accés o es pot permetre, i m'agradaria que no fos així. Però de la manera que pugueu, a la qual tingueu accés, prioritzeu el vostre estat interior / salut mental, va continuar l'actriu. Abans de poder ajudar a algú més, has d'ajudar-te a tu mateix. Tu importes.
També: sé que la teràpia no és una cosa a la qual tothom té accés o es pot permetre, i m'agradaria que no fos així. però de la manera que puguis, sigui la que tinguis accés; si us plau, prioritzeu el vostre estat interior/salut mental. abans que puguis ajudar a algú més, has d'ajudar-te a tu mateix. tu importes.
— Dove Cameron (@DoveCameron) 27 de novembre de 2019
Dove ja s'ha obert sobre els seus problemes Revista Disset .
Em diria increïblement ansiós i he tractat amb la depressió. I tinc episodis d'absolutament el que se sent com una mania o alguna cosa que és com si estigués de sobte en els pous de la desesperació. No puc sortir-me. Estic a terra i estic plorant, va compartir. Quan era petit em feia por de parlar de certs temes perquè hi ha molta gent en aquest sector que et diu que no parlis de moltes coses. Aleshores, a mesura que et fas gran, et sembla una mica, espera, no, potser ho sé millor. Potser no m'importa el que penses. Potser el risc és molt menys important que el guany. I crec que tanta normalitat vindria de desmitificar moltes coses a les nostres vides personals perquè els miréssin els més joves.
L'estrella de Disney ha estat força oberta a Twitter sobre els seus problemes amb l'ansietat en el passat, i el desembre del 2018, fins i tot va haver de fer un descans de les xarxes socials per això.
La meva ansietat és al màxim i no he estat la millor versió de mi mateix els últims dies. Crec que intentaré fer un descans a les xarxes socials. Només uns dies. A veure si ajuda, ella va escriure . Us estimo molt a tots! De veritat, des de la part més pura del meu cor. Gràcies per tot.
A més, a la seva portada de maig de 2019 Revista ASOS , el Despistat: el musical star va revelar que també patia un trastorn alimentari.
Quan dic que no sóc el gran fan de la indústria, la gent s'aixeca en armes. Estic agraït, simplement no estic fet per gaudir-ne. Va ser difícil que la gent sàpiga que estava agraïda, però també tractar l'ansietat, la depressió, els trastorns alimentaris, la pèrdua i la tragèdia i les ruptures en el punt de mira, va dir.
Chris Pizzello/Invision/AP/Shutterstock
LaurDIY
LaurDIY, també conegut com Lauren Riihimaki , va revelar en un vídeo revelador que pateix PTSD i ansietat després de veure que un amic seu tenia una convulsió.
Tinc un trastorn d'ansietat generalitzada que pot haver estat provocat per un trauma, amb TEPT lleu. Encara més concretament, tinc Agorafòbia i Emetofòbia, que ha compartit YouTuber el vídeo .
Getty Images
Justin Bieber
Durant les seves docuseries de YouTube estacions, Justin va revelar que se li va diagnosticar malament un trastorn bipolar.
M'estava morint. La gent no sap com de greu es va posar. Va ser legítim, boig de por, va confessar el febrer del 2020. Bàsicament em vaig dir a mi mateix: 'Déu, si ets real, em faràs passar aquesta temporada d'aturar aquestes píndoles i aquestes coses, i si ho fas, ho faré. la resta de la feina.” Mai vaig fer la feina real. Vaig baixar de les píndoles, però mai vaig anar a l'arrel de tot, així que només vaig fer una volta al voltant del que fa la majoria de la gent.
Justin va començar a rebre tractament per a la depressió i l'ansietat el febrer del 2019. Va parlar-ne al seu Instagram .
Només volia mantenir-vos informats una mica, va escriure. Espero que el que estic passant us ressoni. He estat lluitant molt. Només em sento súper desconnectat i estrany. Sempre em recupero, així que no em preocupa, només volia posar-me la mà i demanar als teus nois que preguin per mi. Déu és fidel i les vostres oracions realment funcionen gràcies... La temporada més humana que he estat mai enfrontant-me a les meves coses...
També va parlar amb Revista Vogue sobre els seus problemes de salut mental passats.
Em va deprimir molt durant la gira, va explicar. No he parlat d'això i encara estic processant tantes coses de les quals no he parlat. Estava sol. Necessitava una mica de temps. He tingut èxit des dels 13 anys, així que realment no vaig tenir l'oportunitat de trobar qui era a part del que vaig fer. Només necessitava una mica de temps per avaluar-me: qui sóc, què vull de la meva vida, les meves relacions, qui vull ser, coses que quan estàs tan immers en el negoci de la música, perds de vista.
Broadimage/Shutterstock (
Cara Delevingne
Cara va parlar sobre els seus problemes de salut mental durant una entrevista amb Metro Regne Unit
He patit la meva pròpia malaltia mental abans, però sempre va tenir a veure amb el trauma de coses que em van passar quan era petita, així que no és el mateix, va dir a la xarxa. El dubte de tu mateix et menjarà viu i serà l'única cosa que t'interposarà en tot. Crec que em vaig passar la vida vençunt les meves pors. Abans odiava actuar, odiava l'atenció. Tot i així, crec que conquerir-los em va fer començar a estimar-me i respectar-me realment, cosa que no vaig fer gaire quan era petit.
Ella també en va parlar Marie Claire , dient-los, 16 [anys] va ser un dels pitjors anys de la meva vida, la meva edat més deprimida. Només necessitava saber que (a) no estava sol i (b) només era aquell moment. Els moments són com un riu: continuen.
Mentre parlava amb Revista W , el Ciutats de Paper L'actriu va revelar, em sentia alienada i sola, perquè em deia: 'Què em passa?' Sempre he volgut que la gent m'estimi, així que mai m'he enfadat amb ells. Vaig convertir la meva ira cap a mi mateix.
Em odiava per estar deprimida, odiava sentir-me deprimida, odiava sentir-me, va continuar. Vaig ser molt bo per desvincular-me de l'emoció completament. I tot el temps m'estava endevinant, dient alguna cosa i després odiant-me per dir-ho. No entenia què passava a part del fet que no volia estar més viva.
Sempre em vaig sentir bastant estrany i diferent de petit, i aquest sentiment era una cosa que no entenia ni sabia com expressar, va afegir Cara. Tant de bo m'hagués pogut donar una abraçada. Tant de bo hagués sabut que encara hi era en algun lloc, que no era el meu pitjor enemic, que no estava atrapat. Que si pots aguantar la vida estimada, perquè ser adolescent pot sentir-te com si estiguessis en una muntanya russa a l'infern, això és el que sincerament em va semblar, pots superar-ho. El temps passa, els sentiments passen, millora.
No tenia cap idea de qui era. No tenia identitat. Tot el que havia estat era una malaltia mental, un nen, una cuidadora o una supermodel, cosa que em semblava tan ridícul que ella també dit . Era com la meva integritat, la meva moral, tot s'estava podrint, com si no em quedés res, perquè, sincerament, només em venia perquè volia pertànyer, i vaig pensar que la gent que em contractava, això em donava una idea de qui. Jo era.
Però la bellesa rossa va explicar com va superar aquesta solitud que sentia, i fins i tot va tenir un missatge per a ella més jove.
Jo diria que comuniquis més, per ser més obert sobre el que estàs passant, va continuar. Perquè sincerament, si pots tenir alguna confiança, tenir confiança en la teva pròpia vulnerabilitat és el millor que pots demanar.
David Fisher/Shutterstock
Kristen Stewart
El Crepuscle L'actriu ha parlat sincerament sobre la seva batalla amb l'ansietat.
Vaig passar per tant d'estrès i períodes de conflictes. Tindria atacs de pànic, va dir Kristen Revista Elle . Literalment sempre he tingut mal de panxa. I era un fanàtic del control i no podia anticipar què passaria en una situació determinada, així que em deia: 'Potser em posaré malalt'... És una mica notable. Acabo de créixer, però això no vol dir que no em preocupi.
També es va obrir a Marie Claire sobre la intensa ansietat que va patir entre els 15 i els 20 anys.
Estava constantment ansiós. Jo era una mena de fanàtic del control. Si no sabia com sortiria alguna cosa, em posaria malalt, o simplement em tancaria o inhibiria d'una manera realment debilitant, va explicar.
Getty Images
Lili Reinhart
Crec que com més en parlem menys sols ens sentim, va dir la Lili ET Canada de ser un defensor de les persones que pateixen problemes de salut mental. Era una cosa que formava part de la meva vida: la depressió i l'ansietat. Va ser una cosa amb la qual vaig estar envoltat i amb el qual vaig viure des de fa una dècada. Els meus pares mai m'han ensenyat a avergonyir-me'n.
L'actriu ha estat força oberta els efectes negatius que les xarxes socials han tingut sobre ella , i el febrer del 2019, va revelar que estava rebent ajuda professional.
La teràpia mai és una cosa de la qual avergonyir-se. Tothom pot beneficiar-se de veure un terapeuta. No importa l'edat que tinguis o l''orgull' que intentes estar, va escriure a les seves històries d'Instagram. Tots som humans i tots lluitem. No patiu en silenci. No us sentiu avergonyit de demanar ajuda. Tinc 22 anys. Tinc ansietat i depressió. I avui he tornat a començar la teràpia. I així comença per a mi el viatge de l'amor propi. Molta sort per a tu en el teu.
També es va posar real sobre els seus problemes Revista Glamour .
La depressió m'ha afectat de moltes maneres. És una cosa que mai desapareix, va dir. He experimentat depressió i ansietat. No constantment, però encara ho estic vivint. Tinc períodes de temps en què em sento completament desmotivat, no vull fer res i em qüestiono. No sé com gestionar molt bé l'estrès. Trobo que parlar-ne i compartir la meva experiència amb altres persones i recordar-me que no estic sol ha estat increïblement terapèutic.
Quan vaig començar a anar a teràpia, va ser per la meva increïble ansietat social. Cada dia tenia problemes per anar a l'escola. Plorava abans de l'escola. Finsaria estar malalt perquè la meva mare em deixés quedar-me a casa. Quan escoltes el terme 'ansietat paralitzant', això és el que vaig tenir quan tenia 14 anys, va continuar. Veure el terapeuta em va permetre ser entès. L'objectiu per a mi ha estat deixar sempre la teràpia amb la sensació d'un parell de centímetres més alt. Sento que m'he alleujat d'un problema aprenent a resoldre'l. No tot té una resposta directa, no només durarà una sessió, però començo a pensar: 'He crescut, he fet això, he descobert això, ara puc marxar al món i intento posar en pràctica el que he après.» Així és com veig la teràpia. No estic boig, i no sóc problemàtic. Només sóc un humà que sent alguna cosa d'una manera diferent a la que ho farien altres persones.
El Riverdale estrella també revelat durant una aparició a The Tonight Show protagonitzat per Jimmy Fallon que pateix de TOC.
Getty Images
Liam Payne
El cantant de One Direction va obrir els seus problemes de salut mental durant una entrevista amb Revista Esquire . Ha explicat que té agorafòbia, que és un trastorn d'ansietat en el qual tens por de situacions que et poden fer sentir atrapat, impotent o avergonyit.
De vegades en pateix una mica en el sentit que tindré dies en què no vull sortir de casa, va dir Liam. Encara que només vagi a la botiga. Entraria a demanar un cafè a Starbucks i suava perquè no sabria si estava fent el correcte o no. Estaria pensant: 'F–k, no vull estar aquí'. Fins i tot solia tenir un problema molt greu per anar a [gasolineres] i pagar [gas]. Ho puc sentir ara: era com aquesta horrible ansietat en què suant galledes al cotxe pensant: 'No vull fer això'.
Britney Spears Any Nou 2017
He tingut les meves crisis i m'han passat diferents coses on definitivament no estava bé, també va dir Diumenge confidencial . Una de les coses més importants és anar a veure algú, algú que sigui una persona professional la feina de la qual és mirar si estàs bé o no. L'exercici és una [ajuda] massiva per a mi. També sóc molt afortunat de tenir gent meravellosa al meu voltant.
També ho va dir el cors 1D Revista GQ això tenia un problema amb l'alcohol .
Vaig entrar a teràpia un parell d'anys després [la banda va acabar]. Em vaig desviar una mica dels rails i no vaig saber realment què em posava trist. Així que, ja saps, el meu equip va tenir algú per ajudar-me a superar un parell de coses diferents i difícils per les quals estava passant. Només estava intentant esbrinar-me. Va ser un curs tan estrany a través de la vida, i després, quan s'apaga l'interruptor, et deixes als teus propis dispositius, va dir. Vaig estar bevent massa i em vaig trobar en situacions molt dolentes i dolentes durant força temps. I vaig arribar a un moment àlgid on vaig saber que la beguda m'anava a agafar. Necessitava fer alguna cosa al respecte. Vaig passar molt de temps bevent per escapar del món boig que m'havia creat. No sabia què estava fent. Aquella primera sessió de teràpia i dir: 'Ni tan sols sé què m'agrada o res de mi mateix', va ser una cosa bastant espantosa. Tenia por de fins a quin punt anava la meva carrera i que pogués anar encara més enllà. Podeu dir: ‘Qui té por de l’èxit?’ Però això és el que comporta de vegades. L'èxit m'ha superat en més d'una ocasió. Quan estic perdent tendeixo a concentrar-me més.
Liam també va revelar que gairebé es va suïcidar un parell de vegades.
Tinc molta sort d'estar encara aquí. Hi ha moments en què aquest nivell de solitud i la gent s'endinsa cada dia en tu, és com, 'Quan acabarà això?' Això gairebé m'ha matat un parell de vegades, ell. admès .
Quan li van preguntar si mai s'ha plantejat actuar segons aquests pensaments, Liam va afegir: Sí, quan he estat en un mal lloc. És al cent per cent, saps? No té sentit negar-ho: sens dubte ha estat al menú un parell de vegades a la meva vida.
Posar-me aquest somriure feliç a la cara i cantar les cançons, de vegades era com posar-me una d'aquestes disfresses i, sota la disfressa, la gent no veu realment què passa, va continuar el cantant de Strip That Down. Només hi ha una cosa que controles dins d'aquesta situació i ets tu. Només fes avui. Continueu amb aquesta mica i després hi haurà un altre obstacle d'aquí a uns mesos, unes setmanes o potser fins i tot l'endemà.
Estem molt contents que estigui bé!
Chris Allerton/Shutterstoc
Emma Watson
va revelar l'Emma Vogue britànica El número de desembre de 2019 que necessitava teràpia després de protagonitzar el Harry Potter pel·lícules.
M'he assegut a la teràpia i em vaig sentir molt culpable per això. Jo dic: 'Per què jo? Algú més hauria gaudit i voldria aquest aspecte més que jo.’ I he lluitat molt amb la culpa al voltant d’això. Estic com: 'Hauria d'estar gaudint molt més d'això, hauria d'estar més emocionat i realment estic lluitant', va admetre. Part del que m'ha ajudat a trobar la pau és que hi va haver moments en què es va fer tan gran en què gairebé vaig tenir vertigen i vaig sentir que es va fer tan gran que em vaig sentir desconnectat, i part de la pau dins meu és recordar la meva identitat. Sóc la filla d'algú. Sóc la filla de la meva mare, sóc la filla del meu pare, sóc una germana. Jo pertanyo a una família. Vinc d'un lloc, tinc arrels. Hi ha tota una gran existència i identitat que tinc que és realment important, ponderada i sòlida, que no té res a veure amb això.
David Fisher/Shutterstock
Dua Lipa
La Dua es va adonar de la seva ansietat mentre parlava Esmorzar de la BBC .
Les xarxes socials poden ser una eina increïble i pot ser molt divertit compartir coses, però al mateix temps són gairebé un caldo de cultiu per a l'odi i l'ansietat, va admetre el cantant. La gent té la sensació de poder dir coses perquè s'amaguen darrere de la pantalla d'un ordinador i per a mi és important utilitzar les xarxes socials amb mida de mossegada, sempre que em faci sentir bé, i en el moment que no ho faci, m'agrada agafar-ho. un temps allunyat d'això. Crec que això és una cosa que tots hauríem de fer, hauríem de fomentar la bondat i protegir els nostres fans i protegir-nos a nosaltres mateixos, només ser més amables els uns amb els altres. Crec que tots tindríem una experiència molt millor a les xarxes socials si fos així. No pots canviar d'opinió a tothom sobre això, i algunes persones l'utilitzen com a forma d'alliberament, de la manera que sigui, de vegades a costa d'altres. Però són passos de nadó. Esperem que puguem intentar que sigui una experiència molt més segura per a tothom.
Getty Images
Ariel Winter
El Família Moderna L'estrella va revelar a través de les seves històries d'Instagram l'abril del 2019 que portava sis anys en teràpia.
La salut mental és increïblement important per a mi, va escriure. He estat en teràpia cada setmana durant sis anys i no sé on estaria sense ella. He crescut molt com a persona i he pogut aprendre a afrontar coses del meu passat que afecten el meu present. És un viatge, així que no hi sóc tot, però m'està fent força bé.
Ariel també va explicar que definitivament no és una cosa per avergonyir-se.
Estic amb una bona combinació de medicaments ara que finalment funcionen. Em va costar una eternitat trobar els adequats, va continuar. No hi ha res vergonyós veure un terapeuta o estar prenent medicaments. És difícil escoltar això quan estàs passant per un moment difícil perquè com parlem amb algú i trobem suport si els més propers no ens escolten? Espero que les discussions ens facin avançar en la direcció correcta amb les revisions de salut mental. No hem d'amagar les nostres lluites encara que sé el difícil que és compartir. Estem fent alguna cosa per millorar les nostres pròpies vides. Cuida't sempre i no escoltis a ningú que et digui que no existeix o que és una cosa per guardar-te.
I el novembre del 2019, Ariel va tornar a parlar dels seus problemes.
Crec que és molt important que els nens es cuidin i ho facin una prioritat. Pots cuidar-te i no ser egoista. Pots assegurar-te de prioritzar com et sents, ella dit . I crec que això és una cosa que feia molt de temps que no feia i que ho estic fent ara i em sembla molt bé. Només tenim una vida i tu has de viure la teva, has de fer tot el que puguis per assegurar-te que et sentis saludable mentalment i físicament i això és una cosa que estic fent molt més ara i és bonic.
Willy Sanjuan/Invision/AP/Shutterstock
Zendaya
L'actriu va admetre que va protagonitzar el programa d'HBO Eufòria li va causar una gran ansietat i estem molt orgullosos d'ella per haver-la superat.
Encara que Eufòria sortir va ser increïble i emocionant, també va ser extremadament estressant. Em donava molta ansietat cada setmana, el Spider-Man: Homecoming va explicar l'estrella Revista Elle . Això és una cosa amb què m'ocupo; Tinc ansietat. Ja sé que després d'haver acabat aquesta entrevista, vaig a fer-ho en espiral durant setmanes.
Ella també es va obrir sobre això Accedeix a Hollywood .
Sóc una perfeccionista natural, així que sempre vull fer el correcte i ser el millor que puc, va explicar. Crec que tots estem en un camí aprenent a ser més pacients i més amables amb nosaltres mateixos, i permetre-nos que existeixi l'espai. És una cosa que estic aprenent i descobrint.
Gregory Pace/Shutterstock
Niki Demartino
He estat inactiu aquestes últimes setmanes perquè he estat en una caiguda depressiva. Aquells de vosaltres que lluiteu, sabeu que surt del no-res i que és difícil sortir-ne, i us sentiu impotent no saber quan en sortireu, el YouTuber va escriure a Instagram. Però ahir al matí el meu xicot @thenatewest es va despertar al meu costat i es va oferir a fer una sessió de fotos amb mi per fer-me sentir de nou. No només estic enamorat d'aquestes imatges, sinó que em fan somriure perquè tinc les millors persones al meu voltant sempre intentant fer-me el millor possible. A qualsevol persona que passi per una caiguda, mostra una mica d'amor a les persones que t'envolten que mai no et rendeixen i sempre intenten ajudar amb coses que no entenen. Un crit als que lluiten i un crit als que estan al seu costat. Tots sou unes estrelles del rock.
Getty Images
Ariana Gran
La cantant va parlar de la seva ansietat i depressió, després que es va veure obligada a cancel·lar una reunió i salutació prèvia a l'espectacle a causa dels atacs de pànic.
La meva depressió i ansietat han estat al màxim darrerament. T'he estat donant tot el que tinc i intentant avançar tant com puc i emmascarar-ho, va escriure a les seves històries d'Instagram. Avui ha estat molt dur. Després d'un bon grapat d'atacs de pànic, crec que la decisió més sàvia seria no fer una festa de so o [conèixer i saludar] avui i conservar la meva energia per a l'espectacle. No vull passar el temps junts de pressa ni semblar insegur. M'agrada passar temps real amb tu i avui no podré estar present ni donar-te el millor de mi. M'agradaria tenir control sobre aquests atacs, però com entén qualsevol persona amb ansietat o depressió, de vegades només es pot operar segons els seus termes i no els seus.
I aquesta no és la primera vegada que Ari en parla. Com saben els fans, la cantant de Dangerous Woman, malauradament, ha patit molts traumes al llarg dels anys. El seu concert al Manchester Arena del 2017 va ser l'objectiu d'un atac horrible, i el seu exnòvio, Mac Miller , va morir tràgicament un any després. l'àlbum de l'Ariana, Edulcorant , se centra molt en la salut mental, concretament, la cançó Get Well Soon.
En conjunt, [ Pharrell ] m'ho va obligar a sortir, perquè estava en un lloc molt dolent mentalment, el cantant dit sobre la confecció de la pista. Sempre he tingut ansietat, fa anys que tinc ansietat. Però quan vaig tornar a casa de la gira va arribar a un cim molt diferent i intens. Es va fer físic i no sortia gens, i em vaig sentir com si estigués fora del meu cos. Tenia aquests encanteris de tant en tant on sentia que tingués un déjà vu, però com les 24 hores del dia durant tres mesos alhora. Va ser molt estrany, i tot el que tenia al cap. [Pharrell] va dir: 'Has d'escriure sobre això'. Necessites convertir-ho en música i treure'l, i us prometo que us curarà.’ I definitivament va ajudar. Encara em va costar unes quantes setmanes sentir-me millor, però mirant-ho ara des d'un lloc més saludable, és probablement una de les cançons més importants que escriuré mai.
Chelsea Lauren/Shutterstock
Kira Kosarin
Kira es va adonar de viure l'ansietat l'agost del 2019 i estem molt orgullosos d'ella.
Dada curiosa: la meva ansietat va ser la pitjor que ha estat mai el dia que vam rodar això, ella va escriure a Instagram , juntament amb algunes imatges d'una nova sessió de fotos. Em vaig sentir tan lleig i inútil que gairebé vaig cancel·lar el rodatge el matí. Vaig passar tot el rodatge sentint que no hauria d'estar davant la càmera. Vaig plorar entre vestits i em vaig amagar de l'equip creatiu perquè ningú ho sabés. Mirant aquestes imatges ara, només vull tornar enrere i donar-me una abraçada. Les nostres ments poden ser cruels i fer-nos una mala passada... Però som molt més que els nostres judicis negatius sobre nosaltres mateixos. Digueu-me cursi, digueu-me boig, digueu-me com sigui. Però comparteixo això per dir que si lluites amb alguna cosa semblant, només has de saber que mai estàs sol. T'estimo.
David Buchan/Varietat/Shutterstock
Bellisari troià
Troian es va obrir sobre els seus problemes de salut mental un emotiu vídeo de YouTube.
Vaig tractar molt problemes de ràbia i depressió, ansietat i control. Es van manifestar com un trastorn alimentari i un trastorn d'ansietat, va dir. És totalment normal que et sentis com, alguns dies pots estar aclaparadorament trist o alguns dies pot estar molt enfadat. Alguns dies pots ser molt feliç, i tots aquests sentiments són reals. Són legítims i són teus.
També li va explicar Marie Claire que parlar-ne realment la va ajudar.
Si estàs lluitant, una de les coses més difícils és sentir que estàs equivocat o que no t'hauries de sentir així o que no n'has de parlar, el Boniques i petites mentideres va dir a la revista. Crec que el més útil per a mi va ser parlar de la meva ansietat i depressió i relacionar-me amb professionals de la salut mental. I fer que la gent que estimo sàpiga que estava lluitant.
MediaPunch/Shutterstock
Madelaine Petsch
El Riverdale l'actriu també ha tractat l'ansietat. I resulta que els seus coprotagonistes, com Camil·la Mendes — Ajudeu-la a superar moments difícils simplement sent-hi per parlar-ne.
Ella va dir Niló , La salut mental és increïblement important per a mi, i estic molt contenta de formar part d'un grup de dones amb [ Riverdale ] repartiment que tots en parlen tan vocalment. Si estic passant un mal dia i tinc la sensació que la meva ansietat està pel sostre, trucaré a la Cami i aniré a casa seva, i menjarem albercocs secs i parlarem de tots els meus problemes fins que jo l'han sortit.
L'estrella va revelar que va decidir buscar teràpia i realment l'ha ajudat a identificar els seus problemes i resoldre'ls.
Solia rebre atacs de pànic molt dolents just abans de reservar Riverdale . Llavors, vaig començar a tenir una ansietat social molt dolenta i només vaig poder saber quines són aquestes coses i treballar-les [amb teràpia], va afegir. No dic ni tan sols que m'hagi fet un tros en tota la feina que he de fer, però només poder aclarir què és i identificar-la és el primer pas. Només ho podria haver fet amb teràpia. Així que entenc que potser la gent pensi que hi ha algun tipus d'estigma al voltant de la teràpia, però, com ara, parles amb la teva mare, parles amb els teus amics, és el mateix.
Broadimage/Shutterstock
Iggy Azalea
va dir la Iggy Extra que la seva depressió era tan greu que no va sortir de casa durant dos anys.
Va ser un període molt intens a la meva vida en què havia tingut molts canvis que havien passat durant la nit. Havia tingut una gran ruptura i la meva carrera no anava bé. I em vaig trobar en aquest espai on tot el que estava acostumat, només el meu dia a dia, s'havia aturat de cop, va dir. I simplement no sabia com recuperar la meva vida, o com era la meva vida amb tots aquests canvis, ni com tornar a començar una rutina, i com recuperar la meva felicitat i sentir-me normal.
kcon 2017 ny presentat per Toyota - dia 1, 23 de juny
Però després d'això va assistir a un retir de salut mental el 2017, es va sentir molt millor.
Mai m'he assegut i he tingut una conversa honesta amb gent professional, el raper dit sobre la seva teràpia intensiva de dues setmanes. Va ser bo dir alguna cosa a algú que em pogués donar les eines i la informació sobre com fer que la meva vida fos manejable quan sento aquestes coses. Així que va ser molt útil; estic content d'haver-hi anat.
David Fisher/Shutterstock
Sam Smith
Sam va parlar sobre la lluita contra l'ansietat mentre filmava el vídeo musical del seu últim senzill, How Do You Sleep? En un clip entre bastidors, va començar a entrar en pànic quan va arribar el moment d'interpretar la coreografia.
Vaig anar a començar aquesta coreografia i la meva ansietat va ser com molt intensa. He aconseguit controlar-ho i avui estic més relaxat, però fa molta por, ell dit .
El cantant va admetre que solia patir una por escènica molt greu.
Quan vaig sortir amb el meu primer disc era molt jove. Tenia 20 o 21 anys i no em sentia gaire còmode a l'escenari, va admetre. La idea de ballar o fer alguna cosa semblant hauria estat massa per a mi i mai no m'hauria agradat.
Però ara, està molt més segur!
Crec que vaig sentir aquesta llibertat de començar a moure's d'una manera que sigui més segura... Crec que saltar als teus problemes, de vegades, i a les teves inseguretats pot ajudar realment, va afegir. Crec que aquest és el principi de créixer i ser més jo mateix que mai, saps? Alguna cosa sobre aquest vídeo i aquells dies, em vaig sentir lliure. Sentir-se lliure i no sentir por és realment molt especial.
INSTARImatges
Billie Eilish
Billie es va obrir sobre els seus problemes de salut mental durant una entrevista recent amb Roca que roda . Va admetre que quan era més jove es va unir a una classe de dansa i això la va fer súper conscient.
A la dansa, portes roba molt petita, i mai m'he sentit còmode amb roba molt petita. Sempre em preocupava la meva aparença. Aquest va ser el cim de la meva dismorfia corporal. No em podia mirar al mirall, va admetre.
Però després que va patir una lesió i va haver de deixar la classe de ball, les coses van empitjorar.
Crec que va ser quan va començar la depressió, va continuar. Em va fer baixar un forat. Vaig passar per tota una fase d'autolesió: no hem d'entrar-hi. Però l'essència era que sentia que mereixia patir dolor.
Però ara està molt millor.
No he estat deprimit en un minut, que és genial, va afegir. 17 [anys] probablement ha estat el millor any de la meva vida. M'han agradat 17.
També va parlar sobre els seus problemes durant una aparició al L'especial del Gayle King Grammy .
No vull ser fosc, però realment no pensava que arribaria als 17 anys. Mai vaig pensar que tornaria a ser feliç, mai, va admetre. Penso en aquesta vegada que vaig estar a Berlín i estava sol al meu hotel... I recordo que allà mateix hi havia una finestra. Recordo que vaig plorar perquè estava pensant en com era la manera com anava a morir, ho anava a fer.
Durant a Vogue Entrevista del febrer del 2020, Billie va donar consells als fans sobre la seva salut mental.
Quan la gent em pregunta què li diria a algú que busca consell sobre salut mental, l'únic que puc dir és paciència. Vaig tenir paciència amb mi mateix. No vaig fer aquest darrer pas. Vaig esperar. Les coses s'esvaeixen, va dir.
INSTARImatges
Camil cabell
Camila es va fer realitat sobre les seves lluites amb l'ansietat en una emotiva publicació d'Instagram el juliol del 2019.
Recordo que vaig créixer escoltant històries dels cantants que estimava. Totes les històries sonaven igual: nens que creixerien actuant per a les seves famílies i fent espectacles de talent per als seus pares quan eren petits i que van créixer per enlluernar-me. Jo era el contrari, mai cantava davant dels meus pares o amics i em posava nerviosa quan m'ho demanaven. Vaig cantar a la meva habitació quan els meus pares van marxar a Walmart i vaig plorar quan un dia els vaig veure filmant-me per l'escletxa de la porta, ella compartit . Em van plorar els ulls quan la gent em cantava 'Feliç aniversari' perquè la gent que em mirava em va aclaparar. En general, estava increïblement nerviós i ansiós socialment quan era petit, i la gent sempre té aquesta mirada d'incredulitat quan els dic això. L'altre dia vaig fer una entrevista on la vaig tornar a aconseguir. L'entrevistador va dir alguna cosa semblant a: 'Llavors... com vas acabar aquí?' La resposta és que sento que tota la meva vida hi ha hagut dues Camila dins meu. Hi ha una petita Camila que està aterrida pel desconegut, és conscient de totes les maneres en què tot pot sortir malament i pensa que és més segur quedar-se a casa que jugar a pilota. Després hi ha l'altra Camila. I sap el que vol de la vida, és conscient del poc temps que tinc per deixar que la petita Camila dirigeixi l'espectacle mentre passa el temps i m'agafa per la mà jove i l'obliga a sortir per la porta dient: 'Anem'. Sobreviuràs, i això no em perdré. Anem-hi.’ I és així, literalment, com puc resumir com he arribat a aquest punt de la meva vida.
llista de cançons que sonen igual
Endavant, noia!
Vaig passar de no voler mai cantar davant de la meva família a ser addicte a actuar, de sentir-me massa ansiós per sortir amb gent nova a... encara estar una mica ansiós però passar-ho EL MILLOR i fer records insubstituïbles, l'antic cantant de Fifth Harmony. va continuar . La meva essència és la mateixa, però he canviat molt com a persona. Tu tria qui seràs. Obliga-te a fer el que tens por, sempre, i seguis el que vols i qui vols ser perquè vals la pena. Val la pena lluitar. És el més valuós que hi ha.
També va parlar del seu viatge durant una entrevista amb Revista Elle .
Crec que em conec més a mi mateix. Sóc més amable amb mi mateix. Crec que, naturalment, tinc menys ansietat ara, perquè em vaig adonar que moltes de les coses que ho van provocar no eren tan espantoses després de tot, va compartir. Estic en un moment de la meva vida on tot se sent tan intens, és estrany. I fins i tot quan és una cosa emocionant, crec que això només es tradueix en ansietat i estrès. Només he de respirar a través de coses.
Getty Images
Lana Cóndor
El A tots els nois que he estimat abans l'actriu es va obrir sobre els seus problemes de salut mental en una nova sèrie de vídeos anomenada, Hola Ansietat . Va explicar que gran part de la seva ansietat prové de les pressions de les xarxes socials.
Estem tan absorbits per les nostres pantalles i la nostra vida està tan perfectament curada, i crec que això va contribuir molt a l'ansietat social que tinc. Veus altres vides perfectes i la teva vida no és així. Si surto i la gent veu que la meva vida no és perfecta, em temo que em jutgin o no com jo, va admetre Lana.
Pel que fa a com ho tracta, va revelar que utilitza diversos exercicis de respiració per ajudar-se a calmar-se.
Getty Images
Kylie Jenner
Kylie va admetre que també pateix ansietat una publicació d'Instagram emotiva el 15 de juliol de 2019.
Estic orgullós de mi mateix, del meu cor i de la meva força, el Mantenir-se al dia amb les Kardashians va escriure estrella. Créixer a la llum amb un milió d'ulls posats no és normal. He perdut amics pel camí i de vegades també m'he perdut a mi mateix. El meu primer tatuatge va ser 'cordura' per recordar-me cada dia de mantenir-lo. He lluitat amb l'ansietat durant tota la meva vida adulta jove i després del meu nadó, vaig fer front a tots els alts i baixos interns. Vaig sentir que m'havia de trobar completament de nou. Em guardo moltes coses per a mi, però només volia compartir i fer-te saber que sóc humà. La meva vida no és perfecta i el que veus aquí a les xarxes socials és només la superfície. Sigues amable amb tu mateix, segueix endavant i deixa anar. Tots som capaços de grans coses, dignes d'estimar i que ens permeten expressar-nos. Fes més del que et fa feliç i no et disculpes. Sega és la teva temporada, tots tenim un destí magnífic.
INSTARImatges
Cole Sprouse
Cole va revelar que solia patir depressió, però entrar en fotografia finalment el va ajudar a sortir-ne.
Estava trist, i estava en un lloc fosc. I em vaig convertir en un hobby per treure'm d'això, va dir en una entrevista asseguda amb el seu amic el seu amic Duan Mackenzie. Fa temps que faig fotografia, però realment l'havia fet servir com a sortida, com a manera de crear i sentir-me millor. I es va enlairar.
El Suite Vida de Zack i Cody l'actor també ho va obrir a Instagram.
Va ser la depressió el que em va impulsar a fer-ho. Aquesta és la veritat real. Va ser la depressió la que em va portar a la càmera, ell va escriure . Cura, saps, un hobby. No hi ha cap banda com un hobby. He estat destructiu, ara ho sé. Veig que estic en un desert, i he estat pensant en aquell oasi quan hauria d'haver intentat sortir.
Getty Images
ed Sheeran
Mentre parlava amb El sol , el crooner de Thinking Out Loud va revelar que li costa molt en situacions socials.
Cada dia tinc ansietat, va compartir. Se t'arrossega. Fa vuit anys que hi treballo i em vaig tancar de la realitat. Tant si es tracta de desfer-se del telèfon o només de mirar els correus electrònics dues vegades al dia. O reduir el meu grup d'amistat al mínim perquè pugui confiar en tothom. Deixo entrar la gent des d'un lloc: 'Anem a passar l'estona'. Hi ha deixades i després hi ha deixades. Tinc ansietat social. No m'agraden els grans grups de gent, la qual cosa és irònic ja que faig espectacles a milers de persones. Em sento claustrofòbic i no m'agrada estar al costat de molta gent.
Getty Images
Halsey
Halsey va revelar que tenia un trastorn bipolar durant una entrevista del 2015 amb Revista Elle . I des d'aleshores, ha estat força oberta al respecte. I en una entrevista recent amb Roca que roda , la cantant de Without Me ha explicat que quan es desperta, no sempre sap quina versió d'ella tindrà.
Sé que em deprimiré i tornaré a avorrir aviat, va dir, i va afegir que alguns dies està molt feliç, mentre que d'altres es posa bastant deprimida. Odio que aquesta sigui una manera de pensar. Cada vegada que em desperto i m'adono que estic de nou en un episodi depressiu, estic desconcertat.
Getty Images
Sabrina Carpenter
L'ansietat és un tema molt difícil de posar en una bombolla, el Girl Meets World va dir l'estrella Notícies de MTV . Crec que no saps què és perquè són mil preguntes que no pots respondre. De vegades fa la sensació que no pots respirar; no saps per on començar, no saps per on començar per començar a sentir-te millor i començar a curar-te.
Sabrina fins i tot va escriure la seva cançó Exhale sobre la seva experiència davant l'ansietat. Tanmateix, admet que al principi va dubtar a parlar-ne.
Mai he volgut que ningú se sentís com si em queixava... Tinc tantes coses per agrair-me, va confessar. És trigar aquest segon a recordar-te que el fet que tinguis tant per agrair no vol dir que no hi hagi coses amb les que estiguis lluitant internament.
Getty Images
Aaron Carpenter
El antiga estrella de Magcon va anar al seu Instagram el maig del 2019 per fer saber als fans que definitivament no estan sols si tenen dificultats.
No estic segur d'on començar a parlar d'això ni de com fer-ho exactament perquè mai no he parlat gaire d'aquest tema en línia, però és una cosa que crec que algunes persones necessiten escoltar i és una cosa sobre la qual hauria de ser més obert aquí. . Però quan vaig créixer mai vaig tractar l'ansietat tant o prou com per entendre quina era l'ansietat fins a l'any passat. Vaig començar a despertar-me enmig de les nits en pànic, mai voldria sortir del meu apartament i em va semblar que tot només em passava a mi, va escriure. Però finalment ho vaig plantejar a algú i vaig parlar-ne i em vaig sentir MOLT millor només amb saber que no era l'únic que ho havia experimentat i per això volia connectar-me i dir que NO ESTÀS SOL! Tots estem aquí l'un per l'altre i sé que potser no ho sembla de vegades, però tot anirà bé i sempre hi ha una llum al final de cada túnel fosc. No pensis massa en els propers dies i pren-ho tot dia a dia! Estic aquí per a tots vosaltres.
Getty Images
Jaume Carles
Pot semblar que el guru de la bellesa té la vida ideal, però recentment va admetre que lluitava amb la seva salut mental. El 5 de maig de 2019, va utilitzar les seves històries d'Instagram per compartir amb els fans que finalment se sent feliç després d'haver estat molt de temps als abocadors.
Finalment em sento feliç per primera vegada en tant de temps, i literalment sento que podria plorar ara mateix, va dir el YouTuber. Ho he passat, només he tractat algunes coses diferents, he estat molt lluitant amb la meva salut mental i només tinc ganes de llevar-me al matí i sentir-me motivat i sense saber amb qui puc parlar, i això xuclat.
El maquillador també va revelar que era tan difícil de gestionar, que en realitat va haver de sortir a buscar ajuda.
Va ser la primera vegada que vaig admetre per mi mateix que ja no podia fer-ho sol, i que necessitava parlar amb algú i necessitava ajuda, va dir. I sento que sempre he estat una persona molt, molt forta, tant en públic, com també en privat... i em va fer por arribar a aquesta conclusió.
James també va dir que, a partir d'aquí, intentarà centrar-se a assegurar-se que la seva felicitat sigui una prioritat.
M'encanta fer feliç a la gent i m'encanta inspirar a la gent, i quan sento que no ho estic fent, és aclaparador. És una sensació molt, molt terrible. ... Estic intentant obligar-me a recordar que no pots fer feliç a tothom. Sempre. I tinc molta gent per fer feliç, però al final del dia, vull fer-me feliç primer.
Estem molt contents que finalment torni a sentir-se com ell mateix.
Getty Images
Ashley Tisdale
Ashley va revelar al gener del 2019 que fent el seu nou àlbum, Símptomes , la va ajudar a superar l'ansietat i la depressió.
Va ser súper personal, va dir-ho Revista Life & Style . Bàsicament, aquesta vegada va ser una experiència diferent en comparació amb els meus últims parell d'àlbums. En el passat, cantava cançons d'altres persones i no sabia realment qui era jo com a artista, i quan tornava a l'estudi, estava passant per molta ansietat i vaig tenir una mica de depressió.
Però l'actriu se sent molt més forta ara.
Estava fent un llibre d'autoajuda alhora, va continuar. És estrany perquè l'àlbum es va convertir en el meu viatge passant per això i sortint-ne. Realment reflecteix el meu viatge. Comença des del principi i el final és sortir de tot i sobreviure-hi, suposo. Fent el llibre d'autoajuda que vaig fer, des d'aleshores no he tingut ansietat.
El High School Musical també va fer servir les seves històries d'Instagram el 18 d'abril de 2019 per celebrar fins on ha arribat.
L'any passat va ser quan vaig tenir més problemes, va explicar. És realment genial i fantàstic mirar enrere i veure fins on he arribat en el meu viatge amb l'ansietat i la depressió. I celebrar-ho amb aquest àlbum, és bastant impressionant.
No podem estar més orgullosos d'ella!
Austin and ally temporada 3 episodi 12
Aquest viatge amb aquest àlbum no ha estat el més fàcil, no ha estat el procés més fàcil, però el que és important és que mai vaig deixar de creure en mi mateixa, va afegir Ashley. La solució fàcil és renunciar. Crec que això també s'ha de dir sobre l'ansietat i la depressió. En tot, mai m'he renunciat a mi mateix. Crec que és important saber que no us heu de rendir mai i que sempre heu de creure en vosaltres mateixos.
Amb el meu àlbum Símptomes i parlant d'aquells problemes de salut mental que he passat, he trobat realment la meva veu, també va dir Us Weekly . Només hi ha un alleujament de dir: 'Sento que m'he trobat a mi mateix'. Sento que em vaig conèixer realment per primera vegada quan em vaig adonar de totes aquestes coses sobre mi.
Getty Images
Perrie Edwards
La membre de Little Mix va admetre que l'ansietat es va apoderar de la seva vida en una publicació d'Instagram el 17 d'abril de 2019.
Durant els últims anys he patit molt malament amb atacs d'ansietat i de pànic. Quan vaig començar a sentir els efectes de l'ansietat vaig pensar que estava perdent la ment i em va aterrir. Em vaig sentir tan sol i com si fos la primera persona del món a experimentar-ho, la cantant compartit . El primer atac de pànic va ser tan intens i aclaparador que vaig sentir com si estigués tenint un atac de cor, estava tan espantat i confós i no tenia ni idea del que em passava. No estic segur de què va desencadenar el primer, però aviat va fer una espiral i em vaig trobar en un lloc molt fosc, sentint-me sol i espantat. Tenia gent al meu voltant però no els podia explicar què em passava ni per què. Em va afectar tant que no volia ni sortir de casa. Sortiria per la porta i sentia la necessitat aclaparadora de tornar directament a dins. Es va apoderar completament de la meva vida.
I tot i que ha fet moltes millores, Perrie va explicar que és una cosa que encara l'afecta avui dia.
Estic content de dir que els atacs físics s'han aturat, però malauradament l'ansietat encara viu. La realitat és que probablement sempre ho farà, va afegir. Fa 25 anys que tinc una relació amb la meva ment, així que sentir que funciona en contra meva de vegades em fa sentir com un presoner al meu propi cap. Em sembla la cosa més antinatural del món, però el que més em va ajudar va ser descobrir que no estic sol. No sóc l'única persona que passa per això. Hi ha gent a tot el món que se sent exactament igual que jo! Tan bon punt em vaig adonar que no estava tornant boig, vaig sentir més ganes de vèncer-lo. Vaig fer teràpia i m'envolto dels meus éssers estimats. Parlar amb algú us alleuja MOLT ESTRES. Vaig treballar els mecanismes d'afrontament i vaig aprendre quins són els desencadenants per poder lluitar contra els atacs abans que s'afiquinin. Vaig restringir el meu temps a les xarxes socials, cosa que sovint em feia sentir atrapat i claustrofòbic. Vaig prendre el control de la meva vida i vaig acceptar allò que no podia controlar. No ho vull amagar més. Jo pateixo ansietat i vull que tots sàpigues que si pateixes ansietat no estàs sol.
Getty Images
Petita barreja
I resulta que Perrie no és l'únic membre de la banda que va patir problemes de salut mental. Jade Thirlwall revelat a El sol als premis LGBT britànics del 2019 que les quatre dones van lluitar amb la salut mental.
Potser hi hauria hagut una mica més de salut mental, tots hem patit d'alguna manera. Quan quatre dones joves s'introduïen en la indústria, fent que tothom parlava de com es veu, només la pressió d'estar aquí de sobte va ser molt per a tots nosaltres. Havíem de trobar la nostra pròpia manera d'afrontar-ho, va explicar. Tots hem passat per moments amb la nostra salut mental, ja sigui parlant amb algú o fent teràpia.
Ja senyores!
Getty Images
Sophie Turner
Sophie va revelar recentment que solia patir depressió.
No tenia cap motivació per fer res o sortir, va dir durant una entrevista amb el Dr. Phil . Fins i tot amb els meus millors amics, no voldria veure'ls. Ploraria i ploria i ploria. Només haver de canviar-me i posar-me la roba, vaig dir: 'No puc fer això'. No puc sortir fora. No tinc res que vull fer.
Però era el seu promès, Joe Jonas , que finalment li va ensenyar a estimar-se a si mateixa.
M'estimo ara, o més del que abans, va continuar l'actriu. Ara estic amb algú que em fa adonar, ja ho saps, que tinc algunes qualitats redemptors, suposo, i quan algú et diu que t'estima cada dia, et fa adonar-te de per què és això, i crec que et fa estima't una mica més.
Ara que la bellesa rossa ha superat els seus problemes de salut mental, vol que els altres sàpiguen que no haurien d'avergonyir-se si se senten de la mateixa manera.
La gent no s'hauria d'avergonyir, va afegir. Molta gent està plagada de depressió o ansietat o problemes corporals. Més gent del que s'adona. Si la gent només s'obri als seus amics i familiars, estaria bé. Tot el que has de fer és parlar amb algú i podràs obtenir l'ajuda que necessites.
Getty Images
Zayn Malik
L'antic membre de One Direction ha estat força obert sobre els seus problemes amb l'ansietat durant els últims anys. I en alguns moments, s'ha posat tan malament que fins i tot ha hagut de cancel·lar concerts.
Malauradament, la meva ansietat que m'ha perseguit durant els darrers mesos al voltant de les actuacions en directe m'ha apoderat de mi, la cantant de Pillowtalk. va escriure en una disculpa després de retirar-se del Summertime Ball 2018 de Capital FM. Amb la magnitud de l'esdeveniment, he patit la pitjor ansietat de la meva carrera. No puc disculpar prou. Sé que els que pateixen ansietat ho entendran i espero que els que no ho facin puguin empatitzar amb la meva situació.
Zayn va revelar, però, que se sent com si ho fos finalment llest per girar al gener del 2019.
Getty Images
Shawn Mendes
Shawn va parlar de valent sobre la seva batalla amb l'ansietat durant un concert a l'abril del 2019.
Com a intèrpret, quan algú puja a l'escenari, òbviament, et poses molt nerviós i et flipes i, de vegades, les coses et tornen molt, va compartir. I per tant, hi ha medicaments, hi ha coses que pots fer per ajudar. I medito i faig moltes coses per intentar calmar-me, però hi ha aquest tipus de medicaments que es diuen beta-bloquejants. I bàsicament, és un medicament molt comú, però el que fa és que disminueix la freqüència cardíaca perquè puguis estar menys estressat i perquè puguis calmar-te i respirar. Vull que sàpigues que durant l'últim any, bàsicament, tots els espectacles que he tocat he estat prenent el medicament que m'ha frenat la freqüència cardíaca per poder estar tranquil a l'escenari. Crec que és important que sàpigues que avui és el meu primer espectacle sense aquesta medicina.
En el passat, el crooner d'In My Blood també va explicar que parlar amb el seu gerent l'ha ajudat molt a superar els seus problemes.
El més important per a mi [va ser] cada vegada que em sentia aclaparat i no li deia a [el meu manager] Andrew, així que em vaig aprofundir en aquest forat, va dir al Cimera i premis de música en directe de Billboard el 2018. Per tant, ara cada vegada que tinc fins i tot una petita quantitat d'aquest [sentiment] aclaparador, li dic immediatament. Perquè si no esteu resolent el problema en el moment en què comença, creareu aquesta cosa massiva i massiva. Em vaig adonar que com menys donava i explicava com em sentia, de sobte l'Andrew em demanava que signés 10 cartells i m'hi insistiria. [Quan] vaig començar a explicar com em sentia i a abordar totes aquestes coses, podia signar 10 cartells i fer 10 espectacles i no hi hauria cap problema.
Getty Images
Demi Lovato
Demi ha estat molt activa en la difusió de la consciència sobre la salut mental al llarg dels anys, ja que viu amb un trastorn bipolar.
Treballo tant amb mi mateix que alguns dies oblido que sóc bipolar. Altres dies, hi ha moments en què m'he de cenyir i trucar a la gent i consultar amb el meu terapeuta, va explicar la cantant a la Cimera del Bé Social 2016 . La meva mare em va criar per ajudar els altres. És tan senzill com això. Això és el que continuo fent cada dia de la meva vida, és només intentar crear algun tipus de llegat perquè, un dia, quan me'n vagi, hagi deixat la meva empremta en aquest planeta i almenys hagi ajudat a una persona a ser la millor jo que podrien ser.
També ha admès que pateix bulímia i trastorn dismòrfic corporal.
Mentiria si digués que no hi ha dies en què només vull quedar-me al llit tot el dia perquè em fa vergonya el meu cos, va dir. Revista People . És una lluita que probablement hauré d'afrontar la resta de la meva vida. Però tinc tanta vida per viure; No ho vull malgastar.
Getty
Bebe Rexha
Bebe va revelar a través de Twitter el 15 d'abril de 2019 que també viu amb un trastorn bipolar.
Sóc bipolar i ja no em fa vergonya. Això és tot, va escriure.
Sóc bipolar i ja no em fa vergonya. Això és tot. (Plorant els meus ulls.)
— Bebe Rexha (@BebeRexha) 15 d'abril de 2019
No vull que em sentis pena. Només vull que m'acceptis. Això és tot. T'estimo, va afegir Bebe.
No vull que em sentis pena. Només vull que m'acceptis. Això és tot. T'estimo.
— Bebe Rexha (@BebeRexha) 15 d'abril de 2019
Getty Images
Rowan Blanchard
El Girl Meets World L'estrella també ha tractat la depressió, i ha estat força oberta amb els seus fans a les xarxes socials.
El 2015 és l'any més memorable de la meva vida, va compartir Rowan en un Instagram publicació. Quan em vaig trobar, aquest any en concret, passant per alts i baixos amb la depressió, em vaig adonar que en lloc de rebutjar i ostracitzar aquests sentiments adolescents (sentiments humans), puc aprendre a estimar-ne la intensitat i saber que tot és momentani. Quan penso en aquest any, normalment l'associaria amb una emoció/adjectiu específic (alegre, trist, sorprenent, etcètera), però no puc, n'hi ha massa. Aquest any he après que la felicitat i la tristesa no s'exclouen mútuament. Poden existir dins meu al mateix temps en el mateix moment.
Getty Images
Lauv
El Dia Mundial de la Salut Mental del 2018, el cantant I Like Me Better va fer servir les seves històries d'Instagram per aclarir com les xarxes socials poden ser perjudicials.
Com a humans, tots tenim la necessitat de sentir-nos escoltats i compresos. Però també tenim la necessitat de sentir-nos acceptats. Ser estimat. Pels nostres amics, la nostra família i de vegades fins i tot desconeguts. Volem molt poder expressar-nos de manera autèntica, però també volem ser estimats per aquest jo. No ser rebutjat per aquest mateix. Així, a mesura que anem creixent, amb el temps prenem indicis socials i aprenem els diferents graus de com podem ser acceptats o interpretats en diferents situacions, i aprenem a adaptar-nos. No ser persones completament diferents. Però ser un grau d'exterior amb les persones que acabem de conèixer o amb qui no estem tan propers, i un altre amb els nostres amics i éssers estimats més propers. Però després arriba a les xarxes socials, va escriure. Se suposa que cada persona que feu representa l'essència mateixa de la vostra *identitat* en tot moment, per sempre!
Lauv va continuar explicant com d'important és mantenir la conversa i difondre la consciència.
No sóc aquí per dir-li a ningú què fer, i només puc parlar basant-me en les meves pròpies experiències, però sí que crec que és molt important crear espais segurs perquè la gent sigui honesta entre elles i desestigmatitzar parlar de tot. això està passant aquí dalt *apunta al cap*. Ja sigui un amic, un familiar, un terapeuta o fins i tot un desconegut. I seguir desestigmatitzant el diàleg obert, cada dia.
Getty Images
Hailey Baldwin
Admiro la gent que es presenta i parla de [ansietat]. Tots lluitem amb això, va dir la model Revista Glamour . Crec que hi ha aquest estigma al seu voltant durant molt de temps. La gent mira les celebritats que són famoses o reeixides i creu que ho tenen tot junt. Com, tenen una carrera tan boja, o guanyen tants diners, que haurien de ser feliços. Però és realment tot el contrari.
Hailey també va revelar que de vegades sent pressió per mantenir una façana.
La gent em preguntava: ‘Com estàs?’ i jo em deia: ‘Estic bé. Estic bé.’ Però realment estaria plorant a la meva habitació d’hotel tota la nit, va afegir. Només has de ser sincer que de vegades la vida és una merda. És difícil. Les coses són difícils. Només crec que com més oberts hi estem, més podem ajudar la gent a trobar solucions.
Si vostè o algú que coneixeu necessiteu ajuda, truqueu a la línia directa nacional de crisi juvenil al 1-800-448-4663.
