Si heu estat a TikTok durant les últimes setmanes, probablement heu vist vídeos de persones escoltant 'soroll marró'. El soroll marró és un tipus de so semblant al soroll blanc, però amb una freqüència més baixa. Sovint s'utilitza per ajudar la gent a concentrar-se o dormir, i sembla que tothom n'està obsessionat en aquest moment. Aleshores, què és el soroll marró? I realment et pot ajudar a concentrar-te? Aquí teniu el que heu de saber.
Lauryn Snapp
@ask.courtney, @rnbw.infinity.nikki a través de TikTok
Segons Tik Tok , escoltar les baixes freqüències calmants del 'soroll marró' pot ajudar a la relaxació, la meditació i el son.
El 'soroll blanc' va robar el focus en anys passats proporcionant freqüències borroses i sons de tot l'espectre d'àudio per ajudar a relaxar-se. En canvi, el soroll marró només utilitza freqüències baixes i notes greus que poden ser més còmodes per als oients.
batxillerat musical 5 el casament
Tant el soroll blanc com el marró tendeixen a imitar els sons que es produeixen de manera natural a la natura. Un exemple de soroll blanc és el so de la pluja suau o l'aigua corrent, mentre que el soroll marró inclou les marees, les tempestes o els salts d'aigua.
Els TikTokers que descobreixen el soroll marró per primera vegada l'anomenen 'revolucionari' i 'canvi la vida', i molts publiquen vídeos de reacció amb subtítols com ara 'El meu cervell està en silenci per primera vegada'.
La investigació sobre el soroll marró és relativament limitada en comparació amb la seva contrapart més famosa. Tanmateix, s'ha trobat que l'estimulació auditiva ajuda a disminuir l'estrès, l'ansietat i la distracció, deixant espai per a un son més profund i nocturn.
Molts afirmen que el soroll marró també pot ajudar amb la salut mental i la consciència en general.
Courtney, una assessora de trauma que comparteix contingut amb el nom d'usuari @pregunta.courtney , va penjar un vídeo que explicava els beneficis del soroll marró, dient que 's'ha demostrat que calma el cervell amb trauma i TDAH'.
El seu vídeo viral afirma que el soroll marró pot ajudar a 'disminuir els pensaments de carrera, calmar la ment i permetre que et concentris amb més claredat en una tasca'.
'Sento que per fi puc dormir', va comentar un usuari sota el seu vídeo, mentre que un altre va escriure: 'El meu cervell mai no ha sentit tanta pau en tant de temps'.
